FeedWind

2013年03月24日

オリーブオイルで満腹感ダイエット。オリーブオイル入りヨーグルトがいいらしい!

おっさんが中国からニュースお届けしますぞ。




今日はオリーブオイルに関してじゃ。

【3月24日 Relaxnews】地中海料理に不可欠な素材、オリーブオイルが心臓の健康に良いことはすでに有名だ。しかし新しい研究によると、さらに驚くべき利点がありそうだ。低脂肪食品や他の天然油脂と異なり、オリーブオイルによって食後の満腹感が調節され、食間のおやつを取らなくても良くなるかもしれない。

ミュンヘン工科大学(Technische Universität München、TUM)とウィーン大学(University of Vienna)の研究チームは、ラード、バター、菜種油、オリーブオイルの4種類の食用油脂を調査した。

研究の参加者は3ヶ月間、毎日、通常の食事の補助食として、4油脂のいずれかを使用した低脂肪濃縮ヨーグルト500グラムを食べた。すると「最大の満腹感が得られたのはオリーブオイルだった」 という。

TUMのPeter Schieberle主任研究員は「オリーブオイルを与えられたグループは、満腹ホルモンであるセロトニンの血中濃度が高い値を示した。主観的な面について言えば、参加者たちはまた、オリーブオイル入りヨーグルトで高い満腹感が得られたと報告した」と述べている。AFPから一部抜粋





奥さん!どう思いますか?

ダイエットにやっぱりいいらしい。

でもオリーブオイル入りのヨーグルト食べたいですか?

まずいと思いますが・・・

痩せたいからしょうがなく食べる。

だったらヨーグルトだけでも効果あるような気がしませんか?

おっさんはオリーブオイルが嫌いなんで無理だな。

オリーブオイルの香りが、満腹感を感じさせる役割を担っているって

書いてあるが、おっさんは香りが嫌いなんじゃ。

でも歳だから健康のためにおやつ代わりに我慢して食べてみるか。

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posted by yoshi777 at 20:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ライフ、カルチャー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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